RESILIENCIA

Resiliencia, la capacidad de autosostenerse

Como rediseñarse a uno mismo

Por Alberto D. Fraile Oliver 

Hace algún tiempo, la palabra sostenibilidad se puso de moda. En pocos años pasó de ser un concepto exótico a convertirse en una palabra maltratada y explotada por todos. Si hubiéramos aplicado el significado de la palabra sostenibilidad (el equilibrio de un sistema con los recursos del entorno) la mitad de lo que la hemos citado, ahora no necesitaríamos con urgencia recurrir a una nueva palabra: resiliencia.

Permíteme querido lector que te hable de ella. Es un poco rara, pero su importancia es vital en este momento. Los ingenieros, psicólogos y ecólogos la conocen bien pero ha llegado el momento de que dé el salto al lenguaje cotidiano y la incorporemos todos a nuestro vocabulario, porque el significado de la palabra resiliencia tiene mucho que aportarnos en los próximos años.

Resiliencia no es otra cosa que la capacidad de un sistema de absorber impactos. En el mundo de la psicología Boris Cyrulnik ha trabajado mucho sobre este concepto y lo define como “el resorte de aquellos que después de recibir un golpe, pudieron superarlo e, incluso, salir reforzados”.

Tiene un origen similar a la palabra estrés pero con matices diferentes. Si el estrés es un término tomado de la mecánica que define el esfuerzo al que está sometido un material (por ejemplo, una viga), la resiliencia se usa en la física de los materiales para expresar la capacidad de recuperación de ese esfuerzo. De la misma forma que un objeto abollado recobra su forma primitiva si tiene la suficiente elasticidad, los seres humanos dotados de una resiliencia natural o adquirida serán capaces de salir de un colapso si consiguen desarrollar plasticidad interior.

Esta plasticidad se puede manifestar ante la destrucción, mostrando una gran facultad de proteger la propia integridad bajo presión y frente a la adversidad, estableciendo una actitud vital positiva pese a circunstancias difíciles.

El renacer del Ave Fénix

La resiliencia es la capacidad de autosostenerse. Se empezó a estudiar en psicología al observarse que algunos niños y adultos lograban salir adelante después de haber sufrido situaciones adversas graves. Los psicólogos empezaron a preguntarse qué características hacían que unas personas se recuperaran antes de un colapso y se dieron cuenta que compartían tres ragos principales:

La capacidad de juego y el sentido del humor.

La habilidad de no tomarse las cosas tan a pecho permite relativizar y no derrumbarse ante la adversidad

El sentimiento de esperanza.

Para ello es fundamental tener al menos a alguien en quién apoyarse. Son imprescindibles los vínculos que enriquecen y aportan luz al final del túnel.

El autosostén. Es necesario encontrar los elementos que devuelvan la autoestima y la confianza para sentir que el universo es un lugar amable y no siempre hostil.

En resumen, una persona resiliente es aquella que se toma un reto como una diversión y no como una desgracia. No se trata de ser invulnerable, sino de ser capaz de generar recursos propios para salir fortalecido de situaciones complicadas. La clave está en tomarlas como un desafío que alecciona y estimula y no como una fatalidad del destino.

Esto también se puede aprender

Nadie dijo que la vida fuera fácil. Todos nos enfrentamos a acontecimientos duros: la muerte de un ser querido, una enfermedad complicada, experiencias laborales difíciles, problemas serios de pareja, la soledad, el aislamiento social, la competitividad, el desempleo, los problemas económicos… Ante estas situaciones las personas reaccionan de distinta manera según su grado de vulnerabilidad o resiliencia.

Todos podemos desarrollar nuestra capacidad de resiliencia. Para ello hay que estar dispuesto a cambiar las propias actitudes, entrenarse en técnicas de modificación del pensamiento, aprender a interpretar los acontecimientos de otra manera, recuperando la capacidad de reflexionar sobre sí mismo, trabajándose la valoración de la propia personalidad, adquiriendo habilidades sociales como la asertividad, aprendiendo a hablar positivamente…

Pistas para desarrollar la resiliencia

La introspección. Ser capaces de entrar dentro de uno mismo, observarse y reflexionar.

La independencia. Ser capaces de establecer límites emocionales y físicos entre uno mismo y los ambientes adversos. Sin aislarse, claro.

La iniciativa. Se trata de afrontar los problemas y ejercer control sobre ellos.

El sentido del humor. Que nos capacita para ver el lado cómico en las situaciones adversas.

La creatividad. Que trae orden y belleza a partir del caos y el desorden. Y permite canalizar emociones como la soledad, el miedo, la rabia y la desesperanza.

La ética. Que nos ayuda a desear una vida personal y social digna y estable, un compromiso con ciertos valores elevados que nos permite tomar decisiones.

Los vínculos sanos. Que nos permiten darnos a conocer y disfrutar de los otros.

24 fortalezas para un carácter resiliente

Sabiduría y conocimiento

1. Curiosidad, interés por el mundo

Tener interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes, explorar y descubrir nuevas cosas.

2. Amor por el conocimiento y el aprendizaje

Llegar a dominar nuevas materias y conocimientos, tendencia continua a adquirir nuevos aprendizajes.

3. Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta

Pensar sobre las cosas y examinar todos sus significados y matices. No sacar conclusiones al azar, sino tras evaluar cada posibilidad. Estar dispuesto a cambiar las propias ideas en base a la evidencia.

4. Ingenio, originalidad, inteligencia práctica

Pensar en nuevos y productivos caminos y formas de hacer las cosas.

5. Perspectiva

Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los demás, encontrando caminos no sólo para comprender el mundo sino para ayudar a comprenderlo a los demás.

Coraje

6. Valentía

No dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de actuar según las propias convicciones aunque eso suponga ser criticado.

7. Perseverancia y diligencia

Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que consiguen finalizarse con éxito.

8. Integridad, honestidad, autenticidad

Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso y asumir la responsabilidad de los propios sentimientos y acciones emprendidas.

9. Vitalidad y pasión por las cosas

Afrontar la vida con entusiasmo y energía. Hacer las cosas con convicción y dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apasionante aventura, sintiéndose vivo y activo.

Humanidad

10. Amor, apego, capacidad de amar y ser amado

Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse cerca y apegado a otras personas.

11. Simpatía, amabilidad, generosidad

Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.

12. Inteligencia emocional, personal y social

Tener empatía. Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber como comportarse en las diferentes situaciones sociales, saber que cosas son importantes para otras personas.

Justicia

13. Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en equipo

Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel al grupo y sentirse parte de él.

14. Sentido de la justicia, equidad

Tratar a todas las personas como iguales en consonancia con las nociones de equidad y justicia. Dar a todo el mundo las mismas oportunidades.

15. Liderazgo

Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre las personas de dicho grupo. Organizar actividades grupales y llevarlas a buen término.

Moderación

16. Capacidad de perdonar, misericordia

Capacidad de perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dándoles una segunda oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.

17. Modestia, humildad

Dejar que sean los demás los que hablen de uno mismo, no buscar ser el centro de atención y no creerse más especial que los demás.

18. Prudencia, discreción, cautela

Ser cauteloso a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios ni diciendo o haciendo nada de lo que después uno se pueda arrepentir.

19. Auto-control, auto-regulación

Tener capacidad para regular los propios sentimientos y acciones. Tener disciplina y control sobre los impulsos y emociones.

Trascendencia

20. Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro

Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia…

21. Gratitud

Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.

22. Esperanza, optimismo, proyección hacia el futuro

Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo. Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.

23. Sentido del humor

Disfrutar de la risa y las bromas, sonreír con frecuencia, ver el lado positivo de la vida.

24. Espiritualidad, fe, sentido religioso

Pensar que existe un propósito o un significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existencia. Creer que existe algo superior que da forma a nuestra conducta y nos protege.

Fuente: Manual de clasificación Character Strengths and Virtues

LIC. MARÍA E. TALARICO PSICÓLOGA-REIKISTA Y TERAPEUTA FLORAL.: Trastorno de Ansiedad

LIC. MARÍA E. TALARICO PSICÓLOGA-REIKISTA Y TERAPEUTA FLORAL.: Trastorno de Ansiedad

Trastorno de Ansiedad

FOBIA SOCIAL, EL TEMOR A ENTRAR EN CONTACTO CON EL OTRO
Según la opinión del Dr.Ricardo Rubinstein en Notio de la APA,son cada vez más los argentinos que consultan por este desorden psicológico, que con un diagnóstico eficaz y temprano se puede recuperar rápidamente.
Dar un examen oral, brindar una presentación y tener una entrevista laboral son situaciones que muchas veces generan nerviosismo y timidez. Sin embargo, con un gran esfuerzo de por medio, se logran superar. Pero algunos no logran hacerlo y tienden a directamente evitar todo compromiso social que signifique un riesgo. Es en esos casos que está presente el Trastorno de Ansiedad Social.
También conocido como fobia social, dicho trastorno se caracteriza por el temor a enfrentar todo tipo de situaciones sociales y a ser evaluados en forma negativa por los demás. Es un miedo desmedido y desproporcionado que viene acompañado por síntomas físicos como sudor, rubor, temblor, taquicardia, dolores de estómago y un bloqueo mental.
“Por un lado, son pacientes que se imaginan que los demás los van a criticar y juzgar en forma negativa. Pero por el otro lado también son muy exigentes y perfeccionistas consigo mismos para poder conseguir ese apoyo social. Directamente evitan determinadas situaciones sociales con el deterioro de la calidad de vida que eso significa”, afirma Gustavo Bustamante, director de la Fundación Fobia Club.
Las causas que generan el trastorno son diversas. Puede existir una vulnerabilidad genética causante de la fobia debido a la duplicación de una extensa zona del cromosoma 15. Además, las experiencias familiares cumplen un rol importante ya que los padres sobreprotectores o muy exigentes puede ser el desencadenante del trastorno.
“Hay sujetos que han sido criados por sus padres como personas que deben estar cuidándose todo el tiempo de aquello que hacen y que deben evitar las situaciones peligrosas. Por ende se forman una imagen de si mismos que está en relación con lo que ocurre en el mundo externo”, afirma Ricardo Rubinstein, psicoanalista miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina.
Las estadísticas revelan que las consultas por esta patología se duplicaron en los últimos diez años y que cerca del 20% de los argentinos la padece. Se calcula que 140 personas de cada mil tuvieron o van a tener fobia social. Los especialistas resaltan la importancia de la consulta temprana ya que mientras más pronto sea mayores posibilidades hay de una recuperación.
“En los últimos años las personas han tomado más conciencia de que esto es una patología y debe tratarse. Antiguamente se creía que era simplemente un caso de timidez. Si la consulta es temprana la recuperación es más sencilla y disminuye el riesgo de otras problemáticas como depresión y adicciones”, describe Enzo Cascardo, psiquiatra y director del Centro de Investigaciones Médicas en Ansiedad.
 El objetivo es afrontar y enfrentar la situación temida en un marco de acompañamiento con muchas herramientas de trabajo. Por su parte, la terapia grupal provee grandes beneficios ya que es casi como recrear la situación de temor al estar en un grupo con personas desconocidas”, considera Bustamante.
Desde nuestra experiencia, lo que anteriormente se expuso extraído de una nota del  del Dr.Ricardo Rubinstein en Notio, puede ampliarse, diciendo que, efectivamente, la terapia Grupal es sumamente efectiva, como lo es también acompañar el tratamiento con Flores de Bach, ya que estas posibilitan el equilibrio emocional y le permite al paciente instrumentar la capacidad vincular y lograr una comunicación con otros semejantes de manera sencilla sin provocar ansiedad.
Los resultados en tratamientos donde el Trastorno de Ansiedad es el motivo principal de consulta, siempre han permitido al paciente resolver esa problemática y luego trabajar sobre temáticas no reconocidas como propias por el individuo, pero que se van haciendo presentes a medida que el trabajo conjunto da sus frutos.
Como cada ser es único, las fórmulas de Flores de Bach también lo son,  pero tenemos una herramienta sumamente efectiva, que no posee efectos secundarios y no está contraindicada con ningún otro tratamiento que se realice en forma paralela, por eso, recomiendo consultar un Terapeuta experto en el tema, que seguramente tendrá la respuesta adecuada.
Hasta la próxima.
Lic. María E. Talarico
Psicóloga. Reikista Terapeuta Floral

Remedios Florales para épocas de EXÁMEN!!!

Queridos lectores:

Comenzamos a transitar el mes de febrero y aunque para muchos aún sean tiempos de vacaciones, para otros está comenzando el año escolar, con los preparativos para rendir materias pendientes. En muchos hogares no solo los niños o adolescentes están comenzando a estudiar, sino las familias enteras se ven involucradas en esta tarea.

Se comienza por organizar el tiempo, ya no se pueden dedicar todas las horas del día al esparcimiento, sino que se debe elegir cuántas horas y  qué momento de la jornada se dedicará al estudio.

Lo importante es volver paulatinamente al hábito de hacer, por lo menos de lunes a viernes, todos los días a la misma hora la misma actividad. La tarea requiere seriedad y compromiso.

Parece sencillo, pero en la mayoría de los casos resulta casi imposible llegar a la fecha de los exámenes sin haber pasado por una situación de estrés y en verdad aún no ha comenzado el nuevo ciclo escolar.

¿Qué hacer entonces? ¿Cómo podemos lograr transitar esta etapa sin padecimientos?

Lo primero que hay que tener en cuenta, es que cada niño y/o  adolescente es diferente del resto de sus hermanos, compañeros o familiares.

No cargarlo de expectativas, no hablarle de fracaso, simplemente acompañarlo consolidando el hábito de la dedicación y la belleza que rodea cada aprendizaje logrado.

Ahora bien, como sabemos que todos los niños y/ adolescentes son particulares, vamos a ver algunas características de personalidad y qué Fórmula Floral se podría prescribir.

En principio, las flores de Bach no reemplazan a los medicamentos, pero sí ayudan a estabilizar las emociones que desequilibran en los niños. Cabe recordar que la medicina alopática y la natural son dos caminos tan distintos que uno no puede reemplazar al otro, sino que se complementan.

 Los niños responden con rapidez y mucha efectividad a los remedios Florales de Bach. Los padres que han dado remedios Florales de Bach a sus hijos a menudo se han quedado sorprendidos por el efecto positivo de las esencias. Los remedios Florales de Bach son 100% seguros y naturales para los niños. La dosificación para niños y adultos son iguales.  Al escoger las Flores de Bach para los niños no solo tenemos que tomar en cuenta lo que nos dicen, sino cómo se comportan, cómo interactúan con otros niños o con los adultos, cómo juegan. ¿Son capaces de entretenerse solos o se aburren fácilmente? ¿Se sienten frustrados cuando no pueden hacer bien una tarea, o lo intentan de nuevo pacientemente?

Todos los niños son diferentes y ha de considerarse por tanto, su carácter individual al elegir los remedios que les ayuden.

Veamos, a modo de ejemplo, algunas manifestaciones individuales de personalidad que suelen presentarse, tanto en niños como en adolescentes:

1 –los hipercríticos, quienes siempre quieren tener razón, que desean todo perfecto a su alrededor, muy intolerantes con otros. Tienen la creencia que su modo es el correcto, ya sea en juegos, en el colegio, en el hogar, etc. Aquí el remedio les posibilitará desarrollar la capacidad de comprensión con calma y simpatía.

2 -quienes siempre dudan de sus decisiones. Preguntones, piden consejo a todos, solicitan confirmación de sus actos, copian a personalidades fuertes. Aquí el remedio les ayuda a conocer su mente y a confiar en si mismos.

3 -los que siempre caen en el mismo error, con dificultades para el aprendizaje, enfermedades esporádicas que se repiten y que no aprenden de las experiencias.

4 –Los individuos que tienen problemas para mantenerse despiertos, distraídos, dispersos, ausentes, viven en el mañana, no pueden concentrarse. Aquí el remedio les ayudará a estar presentes y aprender de lo que viven.

5 -para los niños fuertes, que se desempeñan bien en su vida, pero que repentinamente sienten que no son capaces de seguir, que tienen un bloqueo intelectual, aún cuando están bien preparadas, por ej. estudiantes, atletas; para aquellos que tienen muchas responsabilidades y se sienten abrumados por ellas, caso típico en épocas de examen.

6 -para aquellos que se sienten desesperanzados, que sienten no tener salidas ni soluciones.

7 -aquellos que monopolizan las situaciones, que no pueden quedarse callados, ni escuchar a los demás y no les gusta estar solos.

8 -Para quienes cambian de colegio. Les ayudará a conectarse con el presente y no quedar adherido al pasado.

9 -Para quienes se sienten embotados, y puedan seguir con sus tareas sin inconvenientes

10 -Para los impacientes, los que quieren todo rápido, apuran a todos, incapaces de poder hacer un trabajo en grupo, ya que terminan haciendo todo porque no pueden esperar con su carácter explosivo.

11 -para la falta de valor, los que no tienen confianza suficiente en sí mismos, con la característica que siempre dejan que otro responda a las preguntas, por ej. en clase, aunque conozcan la respuesta, sienten que pueden hacer el ridículo. Apuestan a perder, se retiran aun sin comenzar. Poseen fuertes sentimientos de inferioridad, falta de seguridad, problemas a interactuar con desconocidos o hacer preguntas, pueden llegar a tartamudear o creer que los demás hacen las cosas mejor.

Por último, mencionaremos que hay 2 fórmulas muy efectivas: la llamada Fórmula de exámen, para la época en que se rinden materias, y otra es la Fórmula de aprendizaje, que se prescribe tanto para trastornos en el aprendizaje, como en autismo y síndrome de Down.

Para finalizar, mi sugerencia, basada en la experiencia de años de atención clínica, y tratar en el consultorio muchos casos con sintomatologías de estas características, es: Mantener la calma, conservar la paciencia, consultar con un profesional y recordar que, siempre que se alcance el equilibrio emocional, todo lo demás seguirá ese mismo camino, no hay posibilidad de error.

Hasta la próxima.

 Lic. María E. Talarico Psicóloga Reikista y Terapeuta Floral licenciadatalarico@gmail.com 

15 6019 0438 de 13 a 20 hs.

LÁMPARAS DE SAL. Beneficios... de Maria Luz Lamparas Sal,

LAS LÁMPARAS:
Por ser higroscópica la lámpara absorbe la humedad y con el calor la transforma en AIRE SALINO IONIZADO, creando el beneficioso MICROCLIMA DE MAR, previniendo y mejorando la calidad de vida de niños y adultos con problemas de ronquidos, asma, bronquitis, bronquiolitis, alergia, insomnio, estrés, psoriasis, acné, entre otros. Transmiten buen “chi”/energía, eliminando la negatividad. Crean un ambiente de paz y bienestar. Son un bello objeto de decoración.

Las Lámparas de Sal Rosada  han cobrado un nuevo impulso en el ámbito del bienestar personal. Provenientes de las entrañas de los montes Himalaya, donde alguna vez, hace millones de años, existieron los mares primarios, estas sales son extraídas en su forma más pura y natural. Además, debido a la enorme presión que desde tiempos inmemoriales ha ejercido esta cordillera, que separa el Indostán del Tíbet, la sal se ha cristalizado, obteniendo con ello una composición orgánica muy superior a la sal natural gema, que encontramos en salinas alrededor del mundo. Se extrae de minas de SAL subterráneas, es la única sal pura NO CONTAMINADA y completa de la Tierra. Nuestra Roca de Sal se extrae en las minas de Khewra (Pakistán), a una profundidad promedio de 400 m. El color rosado que las caracteriza se debe a la alta concentración de minerales que posee.
Al no estar expuesta no ha sufrido ningún proceso de contaminación. Ha permanecido allí por millones de años, conservando toda su pureza.

Los métodos de extracción son totalmente manuales, no utilizándose explosivos ni ningún otro sistema que la pudiera contaminar.
Las elegantes lámparas se pueden considerar una obra de arte natural. Crean un ambiente cálido y mágico por su colorido y la suavidad de su luz.
Absorben el exceso de ondas electromagnéticas emitidas por la radio, TV, ordenadores, antenas celulares.
Neutralizan los malos olores, como el humo del tabaco.
Nuestro Importador recibe estas maravillosas rocas de sal, las clasifica cuidadosamente y “limpia” energéticamente. De esta manera damos la máxima garantía, como en todos los productos que comercializamos, de origen, pureza y calidad.

Hay diferentes calidades de Rocas de Sal, sus precios dependen de la pureza y reputación de cada mina. Usted tiene la seguridad que esta Sal está extraída de la mina con más reputación en el mundo. Esto le garantiza la pureza de la luz, los efectos ionizantes y los efectos terapéuticos que estas lámparas nos brindan.

Beneficios:


IONIZACIÓN: este es el beneficio más importante. Mientras que la mayoría se Ioniza con aparatos creados por el hombre, estas lámparas son un regalo de la Madre Naturaleza. Son más económicas, libres de mantenimiento. Con el tiempo no pierden peso ni sus cualidades ionizantes.
La lámpara encendida enriquece el ambiente con IONES NEGATIVOS, equilibrando el exceso de iones positivos (perjudiciales para la salud) que emiten las computadoras, televisores, microondas, etc.
La mayor concentración de iones negativos se encuentran en la orilla del mar, en las altas montañas, bosques, cascadas y ríos y tienen efectos beneficiosos en nuestro organismo a nivel circulatorio, inmunitario (refuerzan las defensas), digestivo y respiratorio.
Las lámparas de sal están especialmente indicadas para personas alérgicas y con problemas respiratorios.
Recomendada para los tratamientos de:
 Ronquidos
 Estrés
 Cosmética
 Asma bronquial
 Enfermedades pulmonares y bronquios
 Alergia
 Afecciones en la piel, acné, psoriasis, hongos, etc. Es un bálsamo para la piel irritada o enferma.
 Donde colocarlas:

• Dormitorios para el descanso
• Dormitorios, para activar las defensas
• Escritorios, para neutralizar las radiaciones de las computadoras y aparatos electrónicos, celulares, etc.
• Medite a la luz de una Lámpara de sal.
• Lugares cerrados o que no entre el sol.

FENG SHUI. Son un elemento que transmite buen “chi”/energía, eliminando la negatividad. Uno de los mayores expertos españoles en las propiedades de los minerales, Angel Aranda, informa que las Lámparas de Sal también ayudan a eliminar la negatividad del ambiente, y que cuando hay mucha tensión (“mala onda”, discusiones, peleas) en una casa, puede aparecer un charco de agua alrededor de la lámpara porque la sal transforma esas malas vibraciones en agua.
Son neutralizadoras de Líneas Hartmann y Curry.

CROMOTERAPIA. También actúan a través de la luz y el color; las de tonos naranjas aumentan la creatividad y ganas de vivir, y las blancas aportan claridad mental y favorecen la concentración y vida interior, son un excelente elemento para meditaciones activas. Crean una atmósfera de paz y bienestar.

Mantenimiento:
 Estas lámparas no necesitan mantenimiento, solo estar prendidas las 24 hs. para que el calor de la lamparilla le permita cumplir con su fin terapéutico, al desprender la humedad que absorbió. Si debe ausentarse de su casa, en lo posible déjela encendida, ya que su lamparita no consume prácticamente nada de electricidad.. De esta sencilla manera su lámpara de Sal Rosada lo acompañará toda la vida.

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TRATAMIENTO PARA EL ASMA Y AFECCIONES RESPIRATORIAS

TRATAMIENTO DEL ASMA EN UNA MINA DE SAL DE PAKISTÁN:

Una mina de sal en Pakistán está ofreciendo tratamiento para personas con ASMA, en forma experimental, atrayendo a pacientes de todo el mundo. 
Por Khurram Shahzad, en Khewra para AFP 
Publicado: 2:38 PM GMT 26 de marzo 2010

Khewra, considerada como la segunda mayor mina de sal del mundo, durante siglos ha extraído el mineral esencial para la exportación y se ha convertido en una atracción turística completa con una mezquita de sal y un tren eléctrico.

Ahora, la mina está sacando provecho de la terapia de sal.
"No se usa ninguna medicina, porque los pacientes asmáticos alérgicos se recuperan a través del aire, por lo que les proporcionamos un entorno en el que su respiración se puede mejorar", dijo Ajláq Bukhari, jefe médico de la clínica Khewra. 

Aunque ha habido pocos estudios clínicos, las cuevas de sal son vistas por algunos como una alternativa terapéutica a los medicamentos y hay cuevas de sal natural y sintético, surgiendo en todo el mundo. 

Mientras que otras clínicas ofrecen tratamiento para la bronquitis, fibrosis quística, e incluso las infecciones de oído, Shah dice que la clínica Khewra sólo trata a los pacientes con asma  provocada por las alergias. 

"He venido aquí todo el camino desde Canadá. Yo no podía recuperar allí a través de la medicina, pero me siento mejor desde mi llegada aquí", dijo Naeem Shamsher, un ingeniero civil de Canadá. 

Shamsher  se había tratado con medicina tradicional, pero considera poco el alivio y tiene problemas para caminar mucho perdiendo el aliento. Sus familiares de Pakistán le sugirieron que visitara las minas Khewra. 

"Ahora puedo correr e incluso jugar al fútbol justo después de pasar tres días en la mina", dijo Shamsher, quien afirma  que el 60 por ciento se siente mejor después del tratamiento. 


Situada en las profundidades de la mina, la clínica de asma se asemeja a una casa de huéspedes de lujo, con 12 camas cubiertas con sábanas blancas y mantas rojas en seis cabinas independientes separados con ladrillos de sal y suavemente iluminado por lámparas. 

Hay una zona de recepción decorada con lámparas de sal y un salón completo con una fuente, sofás y una televisión. 

Las paredes y el techo de la clínica están hechas de pura sal y un ventilador ayuda a mantener la temperatura y la humedad, creando el llamado "microclima" que ofrece a los pacientes de socorro, dice Shah. 


Desde su apertura en 2007, la clínica ha tratado a cerca de 500 pacientes. Shah afirma que el 60 por ciento han experimentado algún alivio de sus síntomas y dice que los pacientes han llegado desde tan lejos como Gran Bretaña y Arabia Saudita. 

"Este hospital es una bendición, me dio una segunda vida. Nunca tuve problemas de respiración después de pasar 10 días allí en 2007", dijo Adnan Khan, un paciente de Pakistán, en su segunda visita a la clínica.

Estos efectos ahora podemos obtenerlos en nuestra propia casa, sin necesidad de viajar. Con solo tener una lámpara de Sal que emita los iones necesarios para cubrir los metros cuadrados del  dormitorio, en principio, o de los ambientes de la casa, se puede lograr disfrutar de todos sus beneficios.

 Es extraordinariamente rica en magnesio, calcio, potasio y hierro, de ahí su color. Su sabor es sutil, rico y su tacto crujiente. Realza el sabor de los alimentos crudos o cocidos.

La sal rosa del Himalaya es un encanto para tus sentidos, exalta tus papilas, es aromática, resplandeciente. Es ideal para todo tipo de alimentos, particularmente pescados, carnes, salsas, ensaladas….

Beneficios del consumo de la sal rosa del Himalaya:

-Más allá de sodio, tiene unos 84 minerales biológicamente activos y fácilmente asimilables por las células.
-Esto aumenta el sistema inmuno-defensivo.
-Mantiene el adecuado del PH de la sangre.
-Equilibra los fluidos internos.
-Limpia el organismo de sustancias tóxicas.
-Favorece la absorción de los nutrientes de los alimentos.
-Inversamente a la sal común, no produce retención de líquidos, sino que favorece su drenaje.
-Consumida en justa cantidad, no aumenta la presión arterial.
-Disminuye el deseo de comer dulces.
-No inhibe absorción de calcio, por el contrario lo aporta. Al igual que contiene hierro asimilable.

Por  último, una perlita gourmet:

El chef español, Agustín Aylagas Lafuente, te deleita con una sencilla y exquisita receta para que la tengas en cuenta: 

Pescado a la sal rosa del Himalaya

Ingredientes:
Un pescado compacto en una sola pieza,

Sal rosa del Himalaya ( puedes utilizar sal marina o cualquier clase de sal que tengas)
Agua mineral
Salsa Tártara

Consejo: Al momento de comprar el pescado pide que NO lo abran, sólo que lo limpien y le quiten muy bien las escamas.

Preparación
Humedece el pescado con un poco de agua para facilitar recubrirlo con sal y que se compacte.

En una bandeja de horno ( tipo Pyrex de vidrio) haz una cama de sal, pon el pescado encima y cúbrelo con la sal. dale forma y compáctalo a mano, antes de llevarlo al horno.

Hornea unos 35 o 40 minutos a 175 grados y está listo. No muevas el pescado, ni le añadas nada.

Una vez lo sacas del horno, le das unos golpes a la costra de sal para romperla; apartas la cáscara de sal, y dejas el pescado limpio ( habrá absorbido la sal justa que necesita) se le quita la piel, se saca en filetes lo mas entero que se pueda y le adicionas un poco de perejil y salsa tártara y ¡listo!
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'Divina la presentación, y extraordinario el sabor; no es un plato difícil de cocinar. Aunque asusta un poco el primer intento, pero vale la pena', afirma el chef. 

Qué lo disfruten!!!!!!!!!!!

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De dónde se extrae la materia prima de las maravillosas LÁMPARAS DE SAL?

 KHEWRA Minas nnaturales de sal 
Khewra es una mina de sal en Pakistán, a unos 160 kilómetros de Islamabad y 260 kilómetros de Lahore.
Atrae a 40.000 visitantes al año y es la segunda mina de sal más grande del mundo.

Situada en las estribaciones de la Cordillera de Sal, Khewra  es la más antigua en la historia de las minas.
La sal ha sido extraída en Khewra desde el 320 a. C., en un espacio subterráneo de unos 110 kilómetros cuadrados. Mina de sal Khewra tiene reservas probadas de 300 millones de toneladas.
La mina  tiene 17 pisos, con 11 por debajo del suelo. La sal de la mina está a 945 metros sobre el nivel del mar y se extiende alrededor de 2,400 pies
La sal se produce en la forma de una cúpula irregular, como la estructura. Hay siete juntas de sal gruesa con un espesor acumulado de unos 150 metros. En los lugares de la sal de roca es de 99% de pureza. La sal es transparente, blanca, rosa, rojiza.
Hay hermosas bandas alternas de sal de color rojo y blanco.
Pakistán es el único país que posee las minas de sal más grande del mundo con reservas probadas de cerca de 10 billones de toneladas en tres minas, incluidas más de 6,687 mil millones toneladas sólo en la mina de sal de roca Khewra, situado en la zona del distrito de Jhelum. Otras dos minas de sal son Warcha y Kalabagh.
 La sal que se encuentra  aquí en la mina de sal Khewra es la mejor, y en estado natural en el mundo.
La historia nos dice que mucho antes de que Alejandro Magno invadió la zona, sal era extraído en Khewra en ese momento.
En la actualidad la mina de sal Khewra está siendo gestionado por el Pakistán Mineral Development Corporation (PMDC). De acuerdo a la disponibilidad de datos con PMDC, se dice que todavía grandes cantidades de sal existentes en sus áreas inexploradas de las minas.

En el año 2002, se convirtieron  en una verdadera atracción turística de primer orden internacional. La pureza de la sal, cercana al 99%; su apariencia espectacular, con cristales transparentes y multicolores; y sus sinuosas galerías excavadas a metros de profundidad, atraen cada año a casi 40.000 visitantes que disfrutan de los legendarios corredores construidas siglos atrás, de las espectaculares formaciones geológicas y naturales y de la vieja maquinaria minera conservada. El interés despertado y la afluencia masiva de turistas han propiciado, además, la construcción en su interior de numerosas edificaciones salinas formadas por cristales de colores y la comercialización de las populares lámparas de sal.

La primera Mezquita de Sal del Mundo

La mina de sal de Khewra, en la provincia de Punjab, Pakistán, tiene la primera mezquita del mundo hecha de sal de roca.

La mina se extiende en una cueva de unos 40 kilómetros de longitud y, de ellos, un kilómetro está abierto al público.
También hay un centro médico adjunto a la mina que atrae a pacientes con problemas respiratorios.
Vea la belleza natural de esta cueva descubierta en 326 a.C. en este video de BBC Mundo.

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LA CIENCIA DE LOS MILAGROS

Interesante vídeo para disfrutar, reflexionar y compartir.

Los invito a dejar comentarios sobre que sentimientos les movilizó, y si alguna vez practicaron algún tipo de plegaria, qué recuerdan haber sentido.

Muchas gracias y que lo disfruten!!!!

MARÍA LUZ

MARÍA LUZ
VENTA DE LÁMPARAS DE SAL EN DIFERENTES MODELOS.
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LOS ESPERAMOS. SON TODOS BIENVENIDOS.

NOVEDADES Y ACTUALIZACION

LIC MARIA E. TALARICO

PSICOLOGA REIKISTA Y TERAPEUTA FLORAL

QUERIDOS LECTORES: A PARTIR DE NOV DE 2011 SE HA CENTRALIZADO LA ATENCIÓN EN LA ZONA DE CABALLITO.

DESDE ESTE MOMENTO, EL OBJETIVO DEL BLOG SERÁ LA DIFUSIÓN DE LOS AVANCES OBTENIDOS EN EL SISTEMA INTEGRADOR DE SALUD QUE REALIZO DESDE HACE YA VARIOS AÑOS, COMO ASÍ TAMBIÉN LA DE AQUELLOS PROFESIONALES QUE HAGAN LLEGAR SUS EXPERIENCIAS Y DESEEN HACERLAS CONOCER.

MI TAREA CONSISTE EN INTEGRAR LA PSICOLOGÍA, EL REIKI Y LA TERAPIA FLORAL, LOGRANDO RESULTADOS ALTAMENTE POSITIVOS TANTO EN PACIENTES QUE LLEGAN SOLICITANDO ASISTENCIA PSICOLÓGICA, COMO EN AQUELLOS QUE ACUDEN CON PROBLEMAS FÍSICOS CRÓNICOS O QUIENES ESTÁN BAJO TRATAMIENTOS ONCOLÓGICOS.

LA INTEGRACIÓN DE ESTOS TRES PILARES, PSICOLOGÍA REIKI Y TERAPIA FLORAL, LOGRAN UNA CALIDAD DE VIDA Y UN BIENESTAR DEL PACIENTE EN POCAS SEMANAS DE INICIADO EL TRATAMIENTO, YA QUE LA VERBALIZACION DE SUS PADECIMIENTOS, ACOMPAÑADOS DE LA TERAPÉUTICA FLORAL Y EL REIKI, APORTAN UN ESTADO DE CLARIDAD MENTAL Y DE NUEVA ENERGÍA, QUE REDUNDAN EN CAMBIOS NOTABLES Y ALTAMENTE POSITIVOS PARA EL PACIENTE Y SU ENTORNO.

CUANDO SE COMIENZA A TRANSITAR ESTE NUEVO CAMINO TERAPEUTICO, LOS MOVIMIENTOS INTERNOS QUE SE PRODUCEN, SE HACEN NOTAR EN FORMA SORPRENDENTE.

 EL PACIENTE QUE SE COMPROMETE CON SU TRATAMIENTO Y CONSIGO MISMO, DEJANDO DE POSTERGARSE Y APRENDIENDO A INTEGRAR SU MENTE SU CUERPO Y SU ALMA, OBTIENE RESULTADOS A NIVELES PROFUNDOS Y PROGRESIVOS

CUANDO LA SITUACIÓN LO REQUIERE, TAMBIÉN SE INCLUYE 1,  A LO SUMO 2 SESIONES DE CONSTELACIONES FAMILIARES.

OTRA TÉCNICA SANADORA SUMAMENTE EFECTIVA Y LIBERADORA DE CUESTIONES QUE SE TRAEN DURANTE AÑOS SIN PODER ENCONTRARLES SOLUCION DESDE OTRAS DISCIPLINAS.

INTEGRAR:. ESE ES EL TEMA.

INTEGRAR CUERPO – MENTE – ALMA  

DEJAR DE PADECER Y COMENZAR A VIVIR

DISFRUTAR DE UNA CALIDAD DE VIDA COMO NUNCA ANTES.

RECUERDEN QUE QUIENES ESTÉN BAJO ATENCIÓN PSICOLÓGICA, PSIQUIÁTRICA O MÉDICA TAMBIÉN PUEDEN ACERCARSE Y TOMAR SESIONES DE REIKI. ÉSTE LES AYUDARÁ A EQUILIBRAR LA ENERGÍA Y A ELABORAR MÁS RÁPIDAMENTE LOS SÍNTOMAS.

EN BREVE COMENZARÉ A SUBIR EJEMPLOS DE CASOS CLÍNICOS Y CONSIDERACIONES TEÓRICAS SOBRE ESTAS DISCIPLINAS.

QUIENES QUIERAN SUMARSE A LA DIFUSIÓN DE SUS EXPERIENCIAS.

O QIENES DESEEN CONSULTAR POR ATENCIÓN EN CONSULTORIO:

 PUEDEN HACERLO ENVIANDO UN MAIL A licenciadatalarico@gmail.com

DESEANDOLES BUENA VIDA, ME DESPIDO HASTA EL PRÓXIMO POST.

LIC. MARÍA E. TALARICO

TEL: 15 6019 0438    LUNES A VIERNES  DE 13 A 19 HS.

REIKI....AHORA PODES REGALARTELO O ENTREGARSELO A QUIEN QUIERAS...

REGALA REIKI REGALA AMOR

PENSASTE EN REGALARTE UNA HORA DE RELAX, ENERGÍA Y PAZ? O REGALÁRSELO  A ALGUIEN QUE QUIERAS Y LO NECESITE? AHORA TENES LA OPORTUNIDAD.... QUE LA DISFRUTES...

Una sesión de Reiki consiste básicamente en una  relajación profunda, en la que el profesional de Reiki va poniendo sus manos sobre los distintos chacras y zonas a tratar, desde la cabeza hasta los pies.

Se recorren cada uno de los siete principales centros energéticos.  Simultáneamente, siempre en función de las necesidades del paciente, se pueden ir empleando diversas posturas encaminadas a tratar una zona o una dolencia concreta.

El paciente tiene que estar vestido lo más cómodo posible y recostarse en la camilla o permanecer sentado, si así lo desea. Muchas personas se quedan dormidas a lo largo del proceso, porque pasados los primeros 5  ó 10 minutos  se empieza a sentir un estado de relajación muy intenso.

La duración de una sesión completa puede variar de una hora a hora y media, en función del estado del paciente. El tiempo “adecuado” para imponer las manos en cada posición es algo que puede variar dependiendo del profesional, del paciente y de la afección. Hay maestros de  Reiki que recomiendan un mínimo de 3 minutos por cada posición, yo me guio por mis manos. En algunos momentos la sensación es muy intensa y percibes vibraciones y hasta un leve dolor entre los dedos. Otras hasta puedes tener visualizaciones de las zonas de dolor.

Para un tratamiento completo de Reiki se recomienda recibir de 4 a 8 (un total de 8 es lo mejor) sesiones consecutivas, o al menos, en semanas consecutivas, si por tiempo y otras circunstancias no es posible hacerlo de manera continua.  Es la forma de comenzar, pues la energía Reiki necesita un tiempo de activación y asentamiento. Posteriormente la necesidad de volver a recibir Reiki variará según la persona, hay pacientes que no lo vuelven a requerir, otros mensualmente, cada 15 días, o con más frecuencia  dependiendo de sus dolencias. También se puede trabajar diferentes zonas durante más tiempo, en intervalos de días dependiendo del caso y como de 10 a 20  minutos, o 30 minutos en sesiones localizadas,  según el problema a tratar. Reiki es una terapia completamente natural. Solo absorbemos la energía que necesitamos.

Sensaciones que se pueden experimentar en una sesión de Reiki     

Las sensaciones pueden variar en función del paciente y del profesional, pero generalmente se experimenta una sensación de calor en la zona donde están puestas las manos (normalmente la energía se trasmite en forma de calor), algunas personas también experimentan frescor o frio, ven colores, muchas personas sienten la fuerza del Reiki como una suave vibración y algunas hablan de golpes de corriente que reciben. Cada ser humano percibe la energía Reiki de distinta manera.

Algunas veces el receptor puede no experimentar físicamente nada y puede pensar que Reiki no está trabajando.  La energía de Reiki trabaja en un nivel muy sutil y puede a menudo tener resultados profundos, que llegan a ser evidentes en los días o las semanas siguientes.  La energía actuará  donde más se necesite y trabajará en todos los niveles – físico, mental/emocional y espiritual.

Por eso también es bueno combinar Reiki con otras técnicas de Psicoterapia o Terapia Floral, dónde el paciente vea y comprenda  algunos de sus mecanismos mentales.. Resolver nuestros problemas refuerza nuestra autoestima y nuestra seguridad. Nos encontraremos nuevamente en el camino de Bienestar.